体幹トレーニングも、一人ひとりに合わせて

2026-07-29

「体幹を鍛えましょう。」

サッカーではよく耳にする言葉ですが、実は体幹トレーニングも全員が同じ内容で良いわけではありません。

身体の使い方や姿勢の癖、バランス感覚、コーディネーション能力は、一人ひとり異なります。

右足は安定しているけれど左足が苦手な選手。

力はあるのに身体をうまく連動させられない選手。

柔軟性やリズム感に課題がある選手。

同じ年代でも、課題は本当にさまざまです。

だからこそ、パーソナルレッスンでは選手一人ひとりの動きをしっかり確認し、その子に合ったトレーニングを行っています。

「何をやるか」だけではなく、「その選手に今、本当に必要なことは何か」を考えながらレッスンを組み立てることを大切にしています。

一人ひとりに合った積み重ねが、無理なく身体の使い方を身につけ、サッカーのプレーにも少しずつ良い変化を生み出していきます。