「“動ける”をつくるトレーニング」

2026-05-12

先日、コーチから共有されたトレーニングの一コマです。

細かいステップワークのトレーニングを行っていました。
サッカーはボール技術に注目されがちですが、その前提となる「動ける体」も非常に重要です。

一歩目の反応、切り返し、重心移動。
こうした細かな部分は、プレーの余裕や守備・攻撃の質に大きく関わってきます。

SPCでは、各コーチが選手の課題に合わせながら、こうした基礎的な部分も丁寧にトレーニングしています。

派手ではありませんが、こうした積み重ねが試合での差につながっていきます。