運動能力向上トレーニング

2015-05-13

本日は主にアジリティ（俊敏性）とバランス感覚を高める練習方法をご紹介。
体力の消耗が激しい練習ですが、その分、体の動きが鈍い子やターンなどが苦手な子には効果大な練習です。

ターンが苦手な子には、スピードは落としていいので切り返しの部分に意識を集中するといいです。
サッカーはリアクションが多いスポーツです。
リアクションとは、相手の動きや状況に合わせて急に体を動かしたり反応する動きのことです。
このトレーニングはリアクションの良い練習にもなります。

お父さん、お母さんと一緒にできる練習ですので、ぜひ挑戦してみてください！