ジンガを練習してみよう！
2016-01-11
サッカーはチームスポーツですが、一人でできる練習はいくらでもあります。
その代表として壁打ちなどがありますが、
お勧めしたいのはボールコントロールです。
今ではチームやスクールでもインサイドタッチや
トータッチなど様々な動きをやると思いますが、
いわゆる「ジンガ」と呼ばれるダンスのような
ボールコントロールもお勧めです。
チームやスクールで長くなっている子は知っていたりできたりしますが、
サッカー初心者の子は知らない子も多いですね。
ジンガとは足のつま先、足裏、インサイド、
アウトサイドなど様々部分でボールをコントロールして、
シザースなども組み合わせながらダンスのようにステップします。
ボール感覚が良くなるのでキープ力も上がります。
そして慣れてきたら、チームやスクールで習ったり、
動画を見て練習したジンガの動きから発展させて、
自分のオリジナルの動きを入れていきましょう。
パーソナルコーチングでも一人でできる
トレーニングとして宿題として出したりします。
ちょっとしたスペースがあればできますし、
ネットで動画検索すると簡単なものから
高度なものまで沢山でてきますので、挑戦してみてください！
ダンスをする気持ちで楽しくやりましょう！
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