ビジョントレーニング
2021-10-18
先日、弊社が主催しているビジョントレーニングの講習を受けてきました。
ビジョントレーニングとは、その名の通り目のトレーニングです。
眼球には筋肉がついていて、その筋肉をほぐしたり鍛えたりして目の能力を上げるというものです。
例えば「視力」とは目の能力のごく一部であり、追従性眼球運動や跳躍性眼球運動など他にも様々な能力があります。
サッカーに限らずスポーツでは複合的に色々な目の能力が必要になりますので、この目の力を鍛えることは非常に大事になってきます。
近年ではトップアスリートは当たり前のようにビジョントレーニングを行っていますが、小学生から簡単にできる初級トレーニングもあります。
すでに取り入れているコーチもいるのですが、ビジョントレーニングの講習で得た知識をコーチ達と共有し、レッスンの質を上げていきたいと思います！
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